Ausrüstung

Was braucht man denn zum Laufen und was nicht? Ein Überblick über Laufzubehör!

Wettkämpfe

Das Training muss ja auch zu was Nutze sein. Deshalb hier alles über Wettkämpfe.

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Erftlauf 2012

Geschrieben von Brix am . Veröffentlicht in Wettkämpfe

Ungefähr ein Jahr nach meinem ersten Lauf ging es zum zweiten Mal als Aktiver zum Erftlauf. Das Wetter war anfangs super (Sonne, 12°C), wurde aber während des Laufs schlechter... Regen war aber keiner dabei.

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Der Marathonschuh

Geschrieben von Brix am . Veröffentlicht in Ausrüstung

Saucony ProGrid Guide 5

Es war gar nicht so einfach einen neuen passenden Schuh zu finden. Vom Orthopäden bei Wallenborn habe ich eine Empfehlungsliste bekommen und es sollte dann auch unbedingt einer von dieser Liste werden. Beim lokalen Runners Point war leider nur einer auf Lager, der Adidas Supernova Glide 4. War aber auf jeden Fall schon bequem. Bei Sport Voswinkel habe ich dann noch den Asics GEL-1170 testen können, dieser hat aber leider überhaupt nicht gepasst, zu schmal.

Also ab ins Internet und dort den Asics GEL-3030 für 93€ und den Saucony ProGrid Guide5 für 95€ bestellt. Von diesen beiden gefiel mir der Saucony auf Anhieb um einiges besser. Er ist sehr leicht und man merkt ihn kaum am Fuß. Der Asics dagegen ist schon fast als FETT zu bezeichnen. Mit diesem Tritt man schon im gehen deutlich mehr auf der Ferse auf, sehr komisches Gefühl. Zusätzlich ist der Schuh extrem gepolstert innen, man muss ihn schon richtig fest zuschnüren, damit der Fuß fest im Schuh sitzt. Dafür ist das Platzangebot an den Zehen gegenüber dem Saucony besser, aber nur minimal.

Bei einem kurzen Test auf dem Laufband der beiden Schuhe merkte ich dann, dass der Saucony insgesamt deutlich angenehmer zu laufen ist, weil man ihn eben kaum bemerkt. So solls sein.

Der fette Klotz namens Asics wird also wieder zurückgeschickt...

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Bewegungsanalyse

Geschrieben von Brix am . Veröffentlicht in Training

Das Knie schmerzt nach 8km... Was tun? Bei einem Orthopäden in Neuss wurde mir im Februar mal so geholfen: "Halten Sie das Bein ruhig, dann geht das wieder weg. Und sie bekommen Einlagen für die Schuhe."

Das ganze kam mir damals schon spanisch vor, da die Einlagen nicht an den Laufschuh angepasst wurden und der Orthopäde und sein Techniker diesen nie gesehen haben. Dementsprechend habe ich die Einlagen auch eigentlich nie getragen, zumal die sehr unbequem waren. Scheinbar hat mir niemand zugehört, als ich gesagt hab, dass ich die für Laufschuhe brauche!

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Der Anfang

Geschrieben von Brix am . Veröffentlicht in Training

Mit Lauftraining habe ich im September 2011 begonnen. Mit einer kleinen Gruppe im Fitnessstudio geht es über verschiedene Distanzen. Mittlerweile sind die Strecken bis zu 16km lang.

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Halbmarathon Bochum 2012

Geschrieben von Brix am . Veröffentlicht in Wettkämpfe

Der 2. Halbmarathon am 02.09.2012. Bei bestem Laufwetter (ca. 20°C, wenig Sonne) ging es auf nach Bochum. Warum Bochum? Anno hatte dort seinen 1. Halbmarathon, da wollte ich nicht fehlen und etwas unterstützen. Auch Silke war dabei, trotz schmerzendem Fuß.